脾俞穴：气虚湿热，按揉补气做得到

脾俞穴，属足太阳膀胱经，位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处，是专门负责外散脾脏湿热之气的要穴。

【功效说明】脾为气血生化之源，脾受损，气血就会虚弱，脾俞穴有补气健脾、散湿和胃、升清降浊的功效。对治疗女性气虚乏力、腹胀泄泻、呕吐、水肿、背痛、贫血效果较好。常按能促进脾的运化功能，畅通气机。

【按摩方法】挺胸正坐，两手背于身后，手心向背，以手无名指按揉本穴，力度以感觉酸胀为宜，每次1～3分钟。有条件的可以请人拔罐、艾灸，效果更佳。

【取穴技巧】手摸至背部，从颈后第1脊椎骨数至第11脊椎骨，在其下缘旁开2横指即是。