关元穴：通经行气，壮一身之元气

关元穴，属任脉，位于下腹部，前正中线脐中下3寸，为一身之元气所在，为男性藏精、女性蓄血之处。

【功效说明】关元穴有温通经络、行气活血、培肾固本、调气回阳之效。对调治女性气虚所致的慢性腹痛、元气不足、少气乏力、痛经、赤白带下、不孕等有效。常按能补先天元气，抵御邪气，强身健体，提高免疫力。

【按摩方法】将双手交叉重叠置于关元穴上，稍施压力，然后用交叉的双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

【取穴技巧】仰卧，手摸着下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是。