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以下食疗的做法:
人参饮
【原料】人参10克,水800毫升。
【制作】
(1)将人参润透,切薄片。
(2)将入参放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟即成。
【功效】大补元气,补阳固脱,安神,减肥。
【适应证】适用于气虚欲脱、脾气不足、肺气亏虚、津伤口渴、消渴、心神不安、失眠多梦、惊俘健忘、肥胖等症。
【选购与保存】选人参时,以身干、无霉变、无虫蛀、有浓郁香气、味甘者佳。可放阴凉、干燥、通风处保存。也可放冰箱内冷藏。
★温馨提示★
1.每日1次。有减肥瘦身功效。
2.可代茶饮用,每10天为一个疗程。
3.孕妇忌食。
荷叶饮
【原料】荷叶1张(大约200克),水800毫升。
【制作】(1)将荷叶洗净,切成6厘米粗的丝。
(2)将荷叶放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟,停火,去渣,过滤,留汁即成。
【功效】清暑,生津,止渴,减肥。
【适应证】适用于暑热、头昏、口渴、肥胖等症。
【选购与保存】选购荷叶,以干燥、叶大、色翠绿、无斑点、不破碎者为佳。本品宜放入防潮木箱或竹篓里,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。有减肥瘦身功效。
2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。
3.凡上焦邪盛、内寒痰嗽者不可食用。
陈皮饮
【原料】陈皮10克,水800毫升。
【制作】
(1)将陈皮去白,洗净,切成2厘米长的细丝。
(2)将陈皮放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟,停火,去渣,过滤,留汁即成。
【功效】行气健脾,燥湿化痰,止呕,减肥。
【适应证】适用于脘腹胀满、嗳气、呕吐、咳嗽、肥胖等症。
【选购与保存】选购陈皮时,以身干、外色深红、内面洁白、质地柔润、果皮完整者为佳。本品受潮易霉变、虫蛀,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。有减肥瘦身功效。
2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。
3.有湿热者不可食用。
女贞子饮
【原料】女贞子10克,水800毫升。
【制作】
(1)将女贞子去杂质,洗净。
(2)将女贞子放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟即成。
【功效】补肝肾,明眼目,降脂瘦身。
【适应证】适用于阴虚内热、头晕、目花、耳鸣、腰膝酸软、须发早白、肥胖等症。
【选购与保存】选购女贞子以臭干,表面灰黑色或紫褐色,外皮有粗、细皱纹,无杂质者为佳。本品易受潮、霉变,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。有减肥瘦身功效。
2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。
3.四季均可食用。
2018/5/9
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2018/5/8
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