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以下食疗的做法:
丹参饮
【原料】丹参15克,水800毫升。
【制作】
(1)将丹参润透,洗净,切成2厘米厚的片。
(2)将丹参放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟,停火,去渣,过滤,留汁即成。
【功效】活血祛瘀,凉血消痛,养血安神,减肥。
【适应证】适用于月经不调、闭经、宫外孕、肝脾肿大、心绞痛、心烦不眠、疮疡肿毒、肥胖等症。
【选购与保存】选购丹参时,以身干、根条粗、色红、无芦头、无须根者为佳。本品受潮易霉变,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。有减肥瘦身功效。
2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。
3.无瘀血者忌食。
旱莲草饮
【原料】旱莲草15克,水800毫升。
【制作】
(1)将旱莲草洗净。
(2)将旱莲草放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟,停火,去渣,过滤,留汁即成。
【功效】养阴补肝,凉血减肥。
【适应证】适用于肝肾阴虚、须发早白、阴虚血热之尿血、肥胖等症。
【选购与保存】选购旱莲草时,以身干、色墨绿、无杂质者为佳。本品易霉变,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
(1)每日1次。有减肥瘦身功效。
(2)可代茶饮用。每10天为一个疗程。
(3)脾肾虚寒者忌食。
金银花饮
【原料】金银花3克,水800毫升。
【制作】
(1)将金银花去杂质,洗净。
(2)将金银花放入炖杯内,加水800毫升,置武火烧沸,再改用文火炖煮25分钟,停火,去渣,过滤,留汁即成。
【功效】清热解毒,利尿减肥。
【适应证】适用于中暑高热、小便不利、肾炎、慢性胃炎、肥胖等症。
【选购与保存】选购金银花时,以花蕾大、含苞待放,色黄白,滋润丰满,香气浓,无叶片及杂质者为佳。本品易受潮、虫姓,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。有减肥瘦身功效。
2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。
3.脾胃虚寒者不可食用。
2018/5/9
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2018/5/8
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