地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁
现代医学研究证明,25岁之后,人体的肌肉和脂肪的比例会逐渐发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而脂肪的比例逐渐上升。当脂肪比重逐渐赶超肌肉比重时,体重就会逐渐增加。但只要有恒心,减肥并不难,以下几款减肥食疗方,可以让您在美味中“享瘦”!
荷叶粥
材料|鲜荷叶1张,粳米100克
调料|冰糖少许
做法|粳米淘洗干净;鲜荷叶洗净,切成块后放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,转用小火煮10~15分钟,去渣留汁。将粳米、荷叶汁十放入锅内,加入冰糖大火烧沸后,转用小火煮至米烂粥成即可。
用法|每日2次,作为早、晚餐食用。
减重原理|本方能有效分解体内的脂肪,有减肥的功效。
燕麦牛奶粥
材料|燕麦片50克,牛奶250毫升
做法|将燕麦片放入锅内,加牛奶煮沸,煮至燕麦熟软即可。
用法|每日1次,早餐服用。
减重原理|本方具有降脂、减肥的作用,适于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
赤小豆粥
材料|赤小豆30克,粳米50克
做法|将赤小豆、粳米分别洗净,浸泡半小时,将赤小豆、粳米一同入锅,加适量清水煮至米烂粥成即可。
用法|每日2次,作为早、晚餐食用。
减重原理|赤小豆具备利水消肿、解毒排脓等功效,与粳米同煮成粥,久食可利水健脾、减重。
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/8
2018/5/8
地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁