【决明子山楂汤】原料：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌各10克，甘草、枳壳各5克。做 ...[详情]

脑血管意外临床按摩上，脑血管意外的发生率为0.5～2例／100万次。1、发生原因（1）对有动脉硬化、狭窄和明显解剖变异以及脑血管自主调节功能 ...[详情]

肋骨骨折肋骨骨折可由按摩手法直接和间接的暴力作用而引起，多见于成人，可发生于一根或多根肋骨，亦有一根肋骨同时有2～3处骨折者。肋骨骨折可由按 ...[详情]

神经系统损伤神经系统损伤包括中枢神经和周围神经损伤两大类型，轻度可造成周围神经、内脏神经损伤，重度则造成脑干、脊髓的损伤，甚至死亡。神经系统 ...[详情]

骨与关节损伤骨和关节的损伤主要包括骨折和关节脱位等。1、发生原因（1）手法粗暴或被动运动时超过正常关节活动度，而使关节与骨损伤。（2）由于对 ...[详情]

目前中药减肥的方式主要有药剂、药膳、中药减肥茶、成药四种形式。中医代表方剂主要有前关瘦身散、通瘦汤、化陈汤等。药膳、减肥茶可由人们自行配制。 ...[详情]

结合不同体质以及其他因素，中药减肥的用药方法大体上可分为4类：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。【胃热湿阻型——针对湿热体质、 ...[详情]

从古至今，中国从没有停止过对体质养生的探索。早在两千多年前的《黄帝内经》就对体质进行了多方面的探讨。根据历代文献记载，人们已经发现，不良体质 ...[详情]

中医认为，疾病的发生、发展和变化，与患者机体体质的强弱和致病邪气的性质密切相关。病邪作用使脏腑、经络的功能失调，或使气血津液的功能紊乱，从而 ...[详情]

气功减肥在中医减肥里相当受推崇，因为气功也是武术的一种，它除了减肥之外还能强身健体，修身养性。而中国武术流派同中医减肥方法一样花样繁多，气功 ...[详情]

随着现代医学和科技的进步，对于拔罐疗法的现代医学理论的研究也进一步的深入和发展。对其物理刺激作用和生物学效应的研究可以总结如下：机械刺激作用 ...[详情]

人体的经络系统主体组成中除了最主要的十二正经以外，还有奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部共同组成。拔罐疗法是中医非药物疗法的重 ...[详情]

如何克服惰性，让运动瘦身变得既轻松又有趣，使其成为享受生活的一部分，这是运动减肥者初期必然遇到的问题。这里简单地介绍几个方法，让运动减肥成为 ...[详情]

【起始目标定低点】运动前设定的减肥目标过大，可能会因为耗时耗力而让人招架不住，最终的结果就是提前放弃。其实解决办法很简单：将大目标分解成小目 ...[详情]

消除全腹赘肉减肥功效：通过强力收缩腹部来增强腹肌的弹性；下肢的拉伸运动能促进下半身血液循环，消除水肿。做完拉伸收缩腹肌的动作之后，应配合这种 ...[详情]

屈腿半仰卧起坐减肥功效：如果双腿保持弯曲抬起的姿势，可以使腹部长时间维持紧张的状态，瘦身功效更佳。锻炼部位：上腹部，1组10次，共做3组。步 ...[详情]

（1）面部：采用坐位。面部刮痧可每日进行，勿用过重手法，注意有痤疮、炎症部位不宜刮拭。具体操作方法：面部洗净后均匀涂抹刮痧乳，手持刮痧板，采 ...[详情]

（1）脾虚痰浊型症见：形体肥胖臃肿，浮肿，神疲乏力，胸闷心悸，四肢困重，尿少，纳差或正常，腹满、便溏或便秘。舌胖大有齿痕，苔薄腻。多见中老年 ...[详情]

针灸治疗方法针灸治疗单纯性肥胖病主要方法有毫针刺法、温针疗法、耳针疗法、耳体针结合疗法、电针疗法、头体针结合疗法、针药并用法、针灸配合运动及 ...[详情]

1、取站姿，一侧腿向后弯曲，双手抓住脚尖并向臀部用力拉伸靠拢。反方向重复此动作。2、两腿打开成弓步，脚间距离为肩宽的2倍，两手握住膝盖，上身 ...[详情]

1、双手合十，用大拇指抵住下巴往上提，拉伸脖子的前半部分。可以起到很好的放松作用。2、双手在脑后交叉，肘部向前，轻压头部。3、一只手臂从背后 ...[详情]

【活化细胞，提高基础代谢率】要想提高自身基础代谢率，让消耗的热量远远多于摄取的热量，首先要做的就是活化细胞。而运动加饮食是提高基础代谢率最主 ...[详情]

美胸修背健身操1、两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝，而后左臂向前，右臂向后用力振臂。2、上体前屈与地面平行，两脚分开站立，两腿伸直 ...[详情]

减肥是一个漫长的过程，不能因取得一点成绩而松懈，要时时刻刻管住自己的嘴巴！不要把瘦身当作一项暂时的任务，而是融入日常生活中的一种长期行为，甚 ...[详情]

【摆腿练习】方法：1、双手放在身体两侧与肩同宽，并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45角。2、伸直右腿，双手把 ...[详情]