皮肤皱纹是生理现象，是自然规律。皮肤皱纹的产生除身体内在因素之外，外界环境的影响也是重要因素。阳光、风沙、干燥和严寒的侵袭，灰尘、污物、油类 ...[详情]

用食盐加水再配合按摩的美容、健身方法，既安全又方便，效果更理想。每天自我按摩，能清除皮肤表层的脱落细胞和皮孔中的多余脂肪与污物，既能促进新陈 ...[详情]

洗一个痛痛快快的芦荟浴，可使你受益无穷。它能促进血液循环，消除全身的紧张感，能使皮肤毛细孔张开，产生旺盛的发汗作用，使得皮肤上的污垢容易脱落 ...[详情]

一次，日本人斋藤先生外出归来，准备洗澡。当他将温水灌满浴缸，正欲洗澡时，其妻不慎将放在澡房里的一瓶酒打翻，酒洒入缸内。斋藤并不在意，仍用这有 ...[详情]

在意大利有个“美容岛”，每年夏天，男男女女纷纷来到岛上，脱下外衣外裤跳进泥浆池，用泥浆往脸上、身上涂抹。于是就连最漂亮的姑娘也变成难看的泥人 ...[详情]

受到海浪冲刷和太阳直接照射的海沙，是一种很有效的健身热疗材料，因而海沙颇有强身治病和美肤护肤的功效。 海沙浴的方法是把肢体或患部埋入海沙中或 ...[详情]

按照一定次序和时间对人体进行日光照晒，称为日光浴。阳光是由红外线、紫外线及可见光组成的。其中红外线占60%，它具有扩张深层组织的血管，促进血 ...[详情]

冷热水交替浴，顾名思义就是交替使用冷水和热水来洗浴。这种洗浴法的要领是，从热开始，以热结束，中间冷热交替。冷热水交替浴的热水温度为38~44 ...[详情]

沐浴有益于护肤健身，这是古今中外所一致公认的。沐浴对人体有下列作用：1.温热刺激作用。水温不同，所受的刺激各异。使用温水沐浴时，当体温上升1 ...[详情]

海参又名刺参，是一种有美容护肤作用的海产食品。海参含蛋白质、脂肪、碘、铁、钙、磷等营养成分。其蛋白质所含的氨基酸是精氨酸、赖氨酸、组氨酸、胱 ...[详情]

甲鱼为鳖科动物中华鳖，又名鳖、团鱼、圆鱼、脚鱼、水鱼等。甲鱼生活在河、湖、池沼之中。甲鱼含动物胶、角质蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2 ...[详情]

兔肉为兔科动物家兔或野兔的肉。兔肉含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、锌、铁、钙、钾、钠等。其所含蛋白质为 ...[详情]

猪皮，又称猪肤，是当代的“美容食品”，它可以使人的肌肤丰满，滋润光泽，减少皱纹，让人年轻，丰彩长存。猪皮的美容与治病，在我国有悠久历史。汉代 ...[详情]

鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富，含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、维生素D醇素等。 每100克全蛋含有12. ...[详情]

牛奶是较佳的护肤营养品。牛奶中含蛋白质、磷月旨、乳糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、钙、磷及8种人体必需氨基酸。 牛 ...[详情]

柚子为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实，又名朱栾、雷柚、气柑、文旦、香拋、苞、脬等。新鲜柚子含类胰岛素、柚皮苷、新橙皮苷、挥发油、维生素B1 ...[详情]

椰子是棕榈科植物椰树的果实，又名胥耶、胥余、越王头等。椰子盛产于热带、亚热带地区，有“热带巨果”的美称。 椰子大似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿 ...[详情]

法国人有这么一句俗语：“女人的幸福，是可以动用新鲜的柠檬购买得来的。”这句话的意思很明显，是说柠檬在美容上有很大功效，因为柠檬能使女人美丽、 ...[详情]

芒果为漆树科植物的果实，又名杧果、莽果、望果、檬果、庵罗果、蜜望。芒果的果肉多，果汁亦多，味美诱人，被誉为“热带果王”，是夏季里许多人喜爱的 ...[详情]

苹果为蔷薇科属植物苹果树的果实，又名超凡子、天然子、平波、频婆、柰子等。苹果含苹果酸、奎宁酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶、蛋白质、脂类、粗纤 ...[详情]

桂圆为无患子科植物龙眼树的果实，又名龙眼、密脾、益智等。中医药学认为，桂圆肉味甘，性温，入心、脾经，有益气壮阳、养血安神、健脾和胃、丰肌泽肤 ...[详情]

大枣为鼠李科植物，又名红枣。按地理分布可分为北枣和南枣，北枣含糖量高，含水分少，多用于晒制干枣；南枣糖量较低，水分多，多用于加工蜜枣。我国以 ...[详情]

苦瓜又名凉瓜，因味苦而得名，为葫芦科植物苦瓜属的果实。因苦瓜表皮生有许多疙瘩，故又叫癞瓜。苦瓜虽苦，但苦中有甜，深得人们的喜爱。苦瓜与其他瓜 ...[详情]

豆腐，古称黎祁，是黄豆的制成品。它不仅营养丰富，洁白柔嫩，烹调方便，而且是美容的佳品。黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在质和量上均可 ...[详情]

胡萝卜为伞科长生草本植物胡萝卜的根，又名红萝卜、丁香萝卜、胡芦菔等。胡萝卜有“平民人参”之称。胡萝卜含α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜 ...[详情]