孕妇妊娠期需要各种营养素，因此多吃营养丰富的鱼、肉、蛋等，对于孕妇和胎儿是十分必要的，同时不可忽略那些平时不为人注意而营养价值高，尤其对孕妇和胎儿有益的食品。[详情]

不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净,健康漂亮。[详情]

【原料】嫩豆腐750克，鲜目鱼100克，鲜虾100克，海蛎100克（或海蛎干50克），干贝50克，水发香菇5朵，虾米（虾干）50克，冬笋50克，青蒜、蒜头、精盐、白酱油、料酒、味精、胡椒粉、蚝油、上汤 ...[详情]

孕妈咪每天清晨要空腹喝一杯白开水或矿泉水。一定要吃早餐，而且保证质量。按照三餐两点心的方式进食。果类蔬菜与叶类蔬菜搭配，根类蔬菜和叶类蔬菜搭配，红色、紫色或黄色蔬菜和绿色蔬菜搭配。早餐应主副食搭配，干 ...[详情]

【原料】鱿鱼、嫩茼蓠各400克，葱花、姜丝、盐、味精、花生油、料酒各适量。[详情]

【原料】牛里脊肉100克，甜椒200克，蒜苗段50克，盐、蛋清、料酒、酱油、味精、鲜汤、淀粉、姜、植物油、甜面酱各适量。[详情]

【原料】鸡蛋2个，菠菜50克，水发黑木耳10克，胡萝卜25克，猪油、精盐、料酒、鲜汤各适量。[详情]

从怀孕开始，由于准妈妈会或多或少地出现早孕反应，准爸爸应主动承担起烹饪的家务，细心照顾准妈妈的饮食，饭菜尽量清淡易消化，做一个称职的家庭营养师。[详情]

从怀孕开始，由于准妈妈会或多或少地出现早孕反应，准爸爸应主动承担起烹饪的家务，细心照顾准妈妈的饮食，饭菜尽量清淡易消化，做一个称职的家庭营养师。[详情]

藕750g，糯米150g，蜜莲子25g，蜂蜜50g，白糖200g，湿淀粉15g，蜜桂花5g。[详情]

干海带150g，白菜150g，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。[详情]

适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。[详情]

花生米200g，猪蹄100g，老姜30g，盐25g，葱10g，胡椒粉0.15g，味精0.1g。[详情]

受精卵在母亲体内需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。[详情]

当医师告诉您怀孕了，随之而来的各种怀孕症状会使得第一次当妈妈的人担心腹中的胎儿营养不够，因此不顾一切的疯狂乱补。[详情]

原料：芦笋100克，口蘑50克,红柿椒20克,葱花2克、香油、油、盐、味精各适量。[详情]

腊肉50克,菠菜100克，洋葱50克,蟹味菇100克，鸡蛋2个(约120克）；蛋黄酱、奶酪粉、盐、味精各适量。[详情]

在孕早期，多数准妈妈都会胃火上升，即便不是在特别热的夏天，也会想吃冰淇淋，喝冰水来缓解燥热。[详情]

准妈妈孕期可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，准妈妈饮茶所生胎儿的血液中含锌量也较高。[详情]

有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化，比如很喜欢吃甜食，如蛋糕。说起来，甜食确实有其诱人之处，但准妈妈不宜吃得过多。[详情]

准妈妈怀孕后会出现择食的现象，会突然爱吃酸的东西,这是正常现象。因为怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，会影响胃肠的消化吸收功能，从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲下降等症状。[详情]

准妈妈怀孕后，要注意下表中的食物，该少吃的就少吃，该不吃的就不吃,为了宝宝的健康，什么都是值得的。[详情]

现在素食主义者越来越多，大家觉得吃素食更有利于身体健康。这种说法是因人而异的。[详情]

准妈妈怀孕后受生理变化的影响容易出现贫血现象，特别是以缺铁性贫血多见。准妈妈轻度贫血，对胎儿没有多大的影响；如果贫血严重，就有可能引起胎儿早产，缺氧、贫血、生长迟缓，易感染等危险。[详情]

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食 ...[详情]