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女性气色差怎么办 推荐7款调理食谱
女性脸色差,在饮食中一旦出现缺铁少锌的状况,也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况,特别是肠道消化功能不好的人群,这样的症状出现的更加多 ...[详情]
来源:岭南中药网
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天门冬:滋阴乌发,益肾助颜
天门冬,又名天冬草、明天冬、武竹、丝冬等,为百合科天门冬属植物,常用于调理肌肤不泽,面黑,须发早白。据《药性论》中记载:“煮食之令人肌体滑泽 ...[详情]
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女贞子:补阴虚、去血燥的“良方”
女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实,为传统的中药材。据《本草纲目》记载女贞子:“强阴,健腰膝,变白发,明目。”《本草备要》记载女贞子:“益肝 ...[详情]
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核桃:腰酸膝软、肾虚不固要多吃
核桃又称胡桃、姜桃,为轻身益气、延年益寿的上品,历代医学家均视其为治疗疾病的上品,有“万岁子”、 “长寿果”、 “养生之宝”的美誉。据《本草 ...[详情]
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莲子:腰膝酸软不用愁,喝汤补虚还去火
莲子又称莲实、莲肉,为睡莲科水生草本植物莲的种子。《本草纲目》记载莲子:“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿。”秋季果实 ...[详情]
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海参:滋阴补肾,多吃腰不酸腿不痛
海参是一种名贵海产动物。据《本草纲目拾遗》中记载海参: “补肾,益精髓,其性温补,足敌人参,故名海参。”其肉质软嫩,营养丰富,滋味腴美,是久 ...[详情]
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熟地黄:补肝肾不足,防止血虚风躁
熟地黄,又名熟地,为玄参科植物地黄的块根经加工炮制而成。通常以酒、砂仁、陈皮为辅料经反复蒸晒,至内外色黑油润,质地柔软黏腻。据《本草纲目》记 ...[详情]
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何首乌:益气血,黑髭鬓,悦颜色
何首乌为蓼科多年生缠绕藤本植物。秋后茎叶枯萎时或次年未萌芽前掘取其块根。削去两端,洗净,切片,晒干或微烘,称生首乌;若以黑豆煮汁拌蒸,晒后变 ...[详情]
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黑豆:肝肾补虚,头发不会落成片
俗话说“黑入肾”,这里首推黑豆进行食补。黑豆,色黑,形似肾,被《本草纲目》称为“肾之谷”。 【性味】性微寒,味甘。 【归经】归肾、脾经。 【 ...[详情]
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鸡血藤:养血调经,舒筋活终
鸡血藤,又名密花豆,为豆科植物鸡血藤的干燥藤茎,生于林中或灌丛中,其色赤入血,质润行散,为中药材中活血化瘀的一种。《本草纲目拾遗》记载鸡血藤 ...[详情]
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枸杞子:益补气血,长肌肉,益颜色
枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实,是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神, ...[详情]
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白芍:养血柔肝、补血调经的女人佳品
白芍为毛莨科植物芍药的根,为我国著名的传统常用中药材,应用历史悠久,其味微苦能补阴,略酸能收敛,酸寒入肝,为养血柔肝、补血调经的女人良药,被 ...[详情]
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阿胶:补血滋阴,阴血不足的佳品
阿胶,又名驴皮胶、阿胶珠,为马科动物驴的皮经漂泡去毛后煎煮、浓缩熬制而成的固体胶块,是我国补虚养血的重要中草药之一。原产自山东省东阿县,至今 ...[详情]
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当归:补血活血,还能养肝护肝
当归是一种多年生草本植物,药用其根,在古代医药典籍中被称为“药王”,《本草备要》谓其“血虚能补,血枯能润”,当归头止血而上行,当归身养血而中 ...[详情]
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西洋参:养阴补气,大汗虚脱正合适
西洋参又名花旗参,是五加科植物西洋参的根,原产于美国。历代医家称西洋参能“益肺阴、清虚火、生津止渴”,并且药性比较平和,是养阴补气、大汗虚脱 ...[详情]
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甘草:益气健脾,善治脾胃气虚之症
甘草,为豆科植物甘草的根茎,多作为方剂中“使药”。据《本草正》记载:“毒药得之解其毒,刚药得之和其性,表药得之助其外,下药得之缓其速,随气药 ...[详情]
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白术:倦怠少气,脾气虚弱用了都说好
白术为菊科植物白术的根茎,生于山坡、林缘及灌木丛中,芳香质柔,可升可降,守而不走,常配伍人参或者党参、干姜等同用,是倦怠少气、脾虚气弱者的补 ...[详情]
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黄芪:补气升阳,气虚乏力用得着
黄芪又名黄者,为多年生草本植物,是一味常用补气中药。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”,民间也流传着“常 ...[详情]
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乌鸡:补气益血,女人滋补的妙品
乌鸡,一种杂食家养鸡,因为其骨骼乌黑而得名,体躯短矮而小,鸡头也较小,头颈比较短,遍身羽毛洁白。其肉质鲜嫩,药用价值高,被人们称作“名贵食疗 ...[详情]
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菠菜:养血润燥,改善贫血的“蔬菜之王”
菠菜属一年生草本植物,我国古代称为“红嘴绿鹦哥”,形象地描述了菠菜的外形特征。其营养丰富,柔嫩多汁,是现代人十大健康食品之一。《本草纲目》记 ...[详情]
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荔枝:补血安神、养颜防斑的“果中珍品”
荔枝又称丹荔、妃子笑,是我国特产的一种水果,为中国南方四大珍果之一。其皮红味美,果白如凝脂,口感软糯多汁,营养丰富,是女性补血安神的“果中珍 ...[详情]
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赤豆:个小功大,健脾养胃,通乳补血
赤豆是一种高营养的杂粮,外形呈圆柱形而略扁,两端稍平截或圆钝,表面紫红色或暗红棕色,富含淀粉、铁质,口味软糯,被李时珍称为“心之谷”,是健脾 ...[详情]
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红糖:活血化瘀,吃点红糖益气补血
红糖为甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体,它通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血散瘀的作用,是产后妇女及女性生理期的必备食物。 ...[详情]
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羊肉:温补气血的“血肉有情之品”
羊肉:温补气血的“血肉有情之品”羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,其较猪肉和牛肉肉质细嫩,且脂肪、胆固醇含量都要少。冬季人们适时地多吃羊肉可 ...[详情]
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桂圆:养气血,心脾血虚靠它来补
桂圆也称龙眼、亚荔枝,是无患子科常绿乔木桂圆树的成熟果实,是营养丰富的果品,而且具有药用价值,能滋养心脾,有“果中神品”之称,当零食吃有利健 ...[详情]
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鸡蛋:补血安神,滋阴润燥能安胎
鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,故被称作“理想的营养库”,也是孕妇常吃的食物。 ...[详情]
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