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女性气色差怎么办 推荐7款调理食谱
女性脸色差,在饮食中一旦出现缺铁少锌的状况,也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况,特别是肠道消化功能不好的人群,这样的症状出现的更加多 ...[详情]
来源:岭南中药网
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香菇:补脾益气,增强免疫力
香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后” ...[详情]
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黄鳝:补气强筋骨,气血充足腰不软
黄鳝又名鳝鱼,是人们经常食用的鱼类,营养丰富,肉味鲜美,而且具有很高的药用价值,自古民间就有“夏吃一条鳝,冬吃一枝参”的说法,是补气强筋的佳 ...[详情]
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鲫鱼:益气健脾,健康美丽一把抓选
鲫鱼是生活在淡水中的杂食性鱼,为我国重要淡水鱼之一。其肉质细嫩、鲜美,营养丰富,且益气健脾、通乳生乳功效强,自古就是产妇的最佳补品。《医林纂 ...[详情]
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粳米:补中益气,改善气血不足
粳米为粳稻的种仁,是一种常见的主食。在我国以粳米粥养生延年已有两千年的历史,北宋文豪苏东坡就有“粥既快美,粥后一觉,妙不可言也”的体验。《干 ...[详情]
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红薯:补气养血,健脾养身效果强
红薯,又称地瓜,味道甜美,营养丰富,易于消化,可做粮充饥,也可酿酒,还可以切片蒸晒、磨粉,是一种药食两用的延年益寿食品。《本草纲目拾遗》记载 ...[详情]
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猪肉:强身补气血,猪肉滋补效果好
猪肉,是人们餐桌上重要的动物性食品之一,自古有“诸肉不如猪肉好”的说法,其肉细软,味道鲜美,烹调得当,是强身补气血的滋养之品。《随息居饮食谱 ...[详情]
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牛肉:中气不足、气血两亏之首选
牛肉,是餐桌上常食肉类,营养价值高,自古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,是中气不足、气血两亏的女性首选食物。《本草纲目》记载牛肉:“安中益气、 ...[详情]
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大枣:一天吃三枣,气血不足不来找
大枣是一种药食两用的食物,自古以来就与桃、李、梅、杏列为“五果”之一。俗话说:“一日吃三枣,红颜不显老。”小小一颗红枣,是滋补气血、养颜美容 ...[详情]
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红酒肉末豆腐(美臀塑身)
【原料】 豆腐250克,肉末80克,蒜薹50克,红酒、葱末、豆瓣酱、盐、胡椒粉、料酒、干淀粉各适量。 【做法】 1.豆腐切块,放入盐 ...[详情]
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木耳冬瓜(美臀塑身)
【原料】 冬瓜、黑木耳各150克,海米15克,鸡蛋1个,盐、水淀粉、香油各适量。 【做法】 1.冬瓜去皮洗净、切片;黑木耳清净浸泡; ...[详情]
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酱爆薯丁(美臀塑身)
【原料】 红薯250克,猪瘦肉100克,盐、酱油、黄酒、味精、水淀粉、植物油各适量。 【做法】 1.红薯去皮切丁,放入沸水焯一下捞出 ...[详情]
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参芪玉米排骨汤(美臀塑身)
【原料】 党参、黄芪各15克,黄玉米2个,小排骨500克,姜块、盐、味精各适量。 【做法】 1.将玉米洗净,切成3厘米左右段;小排骨 ...[详情]
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枸杞桃仁鸡丁(补阳养颜)
【原料】 鸡肉600克,核桃仁、枸杞子各100克,鸡汤、白糖、香油、淀粉、葱、姜、大蒜、植物油各适量,胡椒粉、盐、味精各少许。 【做 ...[详情]
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当归川芎羊肉汤(补阳养颜)
【原料】 羊肉150克,当归3克,川芎2克,生姜10克,盐、葱段、料酒各适量。 【做法】 1.将羊肉切块,生姜切片。川芎在砂 锅中 ...[详情]
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芽姜鸡片(补阳养颜)
【原料】 鸡胸肉300克,嫩姜75克,红甜椒25克,鸭蛋1个取蛋清,上汤、淀粉、黄酒、香油各适量,葱段、盐、胡椒粉、白糖各少许。 【 ...[详情]
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苹果萝卜羊肉粥(补阳养颜)
【原料】 粳米、羊肉、胡萝卜各100克,苹果300克,高良姜、陈皮各10克,胡椒粉、葱白、盐各适量 【做法】 1.粳米洗净,待用。 ...[详情]
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百合芝麻煲猪心(滋阴养颜)
【原料】 猪心100克,百合、大枣各30克,生姜10克,黑芝麻、盐各适量。 【做法】 1.猪心洗净,切成片状备用;黑芝麻放人锅中,炒 ...[详情]
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大枣猪皮蹄筋汤(滋阴养颜)
【原料】 猪皮100克,猪蹄筋30克,大枣(干)50克,盐3克,味精1克。 【做法】 1.将猪皮刮去皮下脂肪,洗净,切片。 2.猪蹄 ...[详情]
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桑椹枸杞糯米粥(滋阴养颜)
【原料】 糯米100克,桑椹(紫、红)、枸杞子各30克,白糖15克。 【做法】 1.分别将桑椹、枸杞子、糯米淘洗干净。 2.在锅中加 ...[详情]
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